Sollte man vitamin d tabletten nehmen Allerdings sieht das BfR bei nur gelegentlichem Verzehr solcher hochdosierten Präparate gesundheitliche Beeinträchtigungen derzeit als unwahrscheinlich an. 1 › wissen › nahrungsergaenzungsmittel. 2 Wenn man trotzdem Vitamin-D-Tabletten einnehmen will, sollte man dies immer in Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin machen. 3 Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten oder angereicherte Lebensmittel aufzunehmen, ist grundsätzlich nicht notwendig. Es gibt jedoch. 4 Find Deals on vitamin d vitamin in Nutrition on Amazon. 5 Vitamin-D-Tabletten können für bestimmte Menschen oder Risikogruppen wie Ältere ab 65 Jahren ratsam sein. Mit steigendem Alter kann die Haut häufig schlechter Vitamin D bilden. Auch für chronisch kranke, immobile und pflegebedürftige Menschen sind Vitamin-D-Präparate laut Empfehlung der Stiftung Warentest oft sinnvoll. 6 Für wen Vitamin-D-Tabletten sinnvoll sind und was von hochdosierten Präparaten zu halten ist, erklärt Professor Martin Smollich vom Uniklinikum Schleswig-Holstein im Interview. ÖKO-TEST: Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts sind fast 60 Prozent der Deutschen zumindest suboptimal mit Vitamin D versorgt. 7 Wann sollte man zusätzlich Vitamin D aufnehmen? Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten oder angereicherte Lebensmittel aufzunehmen, ist grundsätzlich nicht notwendig. Es gibt jedoch Personengruppen, bei denen das Risiko für eine unzureichende Vitamin D-Versorgung erhöht ist: Menschen, die sich kaum im Freien aufhalten (können). 8 In der Regel genügt es, die Vitamin-D-Versorgung nur bei begründetem Verdacht auf einen Mangel oder bei Risikopersonen zu prüfen. Dazu gehören beispielsweise chronisch kranke und pflegebedürftige Menschen, die sich kaum oder gar nicht im Freien aufhalten können. 9 One tablet contains IU of Vitamin D3 and 50mcg of Vitamin K2. This is the maximum allowed dose of Vitamin D3 in Singapore over the counter. vitamin d 5.000 ie täglich nebenwirkungen 10